Dela nyhet
Löpargrupp från Billbäcks Arena måndag kl. 19.15
15 maj 2022 1 kommentar
SSK gillar rörelse!
Nedan följer lite information från Ilona, som håller i löpträning i Svärtinge:
Måndag 16/5 möts vi kl. 19:15 vid parkeringen utanför Billbäcks Arena.
Det här passet tänkte vi springa (gjorde ett enkelt så det ska vara lättare för nya löpare att vara med):
* 1 km uppvärmning
* 8 st 3 minutrare (tänk ”milenfart” ca 75 % av Max)
-1 min vila mellan varje, 3 minuters vila efter hälften
* ca 1 km avjogg
Alla är välkomna!
Kommentarer
Erik Ärlebäck 18 maj 2022
Härligt!