Dela nyhet
P2010 startar PlayWellMinds – Mental träning för våra ungdomar!
Igår, 23:07 0 kommentarer
Mental träning för våra ungdomar!
Vi är glada att kunna berätta att laget nu startar PlayWellMinds, ett program som hjälper ungdomar att bli mentalt starkare och må bättre – både inom idrotten och i vardagen. Programmet bygger på Teen Mental Fitness, ett modernt sätt att träna hjärnan precis som man tränar kroppen.
Med hjälp av en app och 7 inspirerande träffar tillsammans med Kenta får spelarna lära sig verktyg som annars mest används av elitidrottare.
Spelarna kommer att få lära sig att:
- hantera stress och press på ett smartare sätt
- stärka sin självkänsla och trygghet i prestation
- sätta och jobba mot rätt mål
- förstå och påverka sina tankar och beteenden
- se motgångar som möjligheter att växa
Programmet innehåller:
- Lugn – mental återhämtning och fokus
- Acceptans – hantera tankar och känslor
- Situation – KBT-modellen i praktiken
- Målbild – sätt mål som verkligen hjälper
- Utvärdera – se och förstå sin utveckling
- Medvind – hitta flow och toppkänsla
- Fira – stärka motivationen
PlayWellMinds gör mental träning roligt, modernt och användbart – och ger spelarna verktyg som hjälper dem både på planen och i livet. Vi ser fram emot en spännande och utvecklande resa tillsammans!
Tjäna pengar till laget
