Grönt ljus

Info uppdaterad 220109

A-plan (11vs11)

Öppen

C-plan (7vs7)

Öppen 

Naturgräsplanerna B, D & E

Avstängda, får ej beträdas!

Var mycket noga med att ställa undan målen efter träning! Inga mål får stå kvar på konstgräset. Alla mål ska ställas utanför asfaltskanten.

Vid snöfall som lägger sig eller om snön redan har lagt sig då är allt spel på planerna förbjudet. 

Eftersom förutsättningarna ändras snabbt på vintern (t ex att det börjar snöa efter kl 15) kan det hända att allt spel måste ställas in och ni som användare själva tvingas göra denna bedömning. Tänk långsiktigt, oaktsamhet kan innebära att vi tvingas stänga av planerna under en längre tid för att få ordning på dem igen.

Eftersom vi har fått vintertemperaturer kan det vara bra med en påminnelse.

Svärtinge SK rekommenderar att vid minus 10 grader eller kallare bör man överväga att ställa in fotbollsträningen. Man får beakta att om det blåser så blir kylan ännu strängare och det är ju inte ovanligt att det blåser med tanke på läget för Billbäcks Arena. 

Råd för träning i kallt väder:

• Bra kläder i lager på lager och undvik blottad hud.
• Viktigt med uppvärmning och nerjoggning för att förbereda respektive återhämta luftrören.
• Man bör vara ordentligt varm innan man går in i fotbollsspel i högt tempo.
• Pauserna i träningen bör vara färre och kortare än i vanliga fall så att man hela tiden håller uppe kroppstemperaturen, om möjligt kan man dra på sig ett förstärkningsplagg under dessa.
• Begränsa helst intensiteten utefter temperaturen då högintensiv träning i kalla temperaturer är en riskfaktor för att utveckla ansträngningsastma.
• Astmatiker bör vara än mer försiktiga med att träna hårt i kalla temperaturer och kan behöva anpassa sin medicinering.
• Kom ihåg att dricka ordentligt då törstsignalerna är dämpade i kallt väder.